Советы аюрведы на осень.
По своим качествам осень – сухая, лёгкая, холодная, ветреная, неровная и пустая (с деревьев опадают листья). Эти сезонные особенности вызывают нарушения самочувствия у людей вата-конституции.
У них появляется зябкость, раздражительность, беспокойный сон, обостряются болезни пищеварения, суставов, появляются частые простуды. Они страдают от недостатка солнца и тепла, подвержены осенней депрессии. Чтобы избежать этих неприятностей, полезно внести изменения в питание, режим дня, образ жизни. В питании должны преобладать тёплые, влажные блюда с добавлением согревающих специй...
Читать всю статью
Свежие комментарии