Определенное сочетание материальных энергий в нашем теле называется в
Аюрведе нашей конституцией или природой (пракрити).
Знание о конституции своего тела — источник здоровья, долголетия и благополучия.
Различные сочетания пяти материальных элементов образуют три основных конституции: Вата, Питта и Капха.
Если в вашем теле преобладают элементы воздуха и эфира — то ваше тело имеет конституцию Ватта (воздух).
Если ваше тело состоит большей частью из огня и воды — тип его определяется как Питта (желчь).
Если же в теле преобладают элементы воды и земли, то оно относится к типу Капха (слизь).
Каждый тип тела имеет особые физические, эмоциональные и ментальные свойства, по которым можно судить
о преобладании в теле тех или иных элементов.
Для того, чтобы определить тип своего тела, вам необходимо отметить те пункты, которые наиболее точно
описывают вашу природу. Название колонки, в которой набралось наибольшее количество пунктов покажет
вам, какова ваша аюрведическая конституция. Для поддержания здоровья и предотвращения
дисбаланса дош, необходимо употреблять в пищу продукты и специи, соответствующие вашей конституции.
ВАТА ПИТТА КАПХА
1 телосложение
Худое и хрупкое среднее телосложение тело склонно к полноте
телосложение, с хорошими пропорциями мышцы хорошо развиты
рост слишко высокий
или слишком низкий
2 в детстве:
были худы средне развиты были упитаным, толстым
3 В весе
трудно набираете если хотите, можете быстро полнеете и с легко набрать или трудом худеете
потерять в весе
4 Думаете, говорите хорошо развит разум глубокий голос, хорошая
и ходите быстро логика, в разговоре память, немногословны,
любите двигаться иногда перебиваете ходите медленно,
учавствовать в спорт собеседника, любите предпочитаете состязаниях тихий, спокойный отдых
5 тихий слабый голос резкий, зычный голос голос мягкий, ласкающий
слух
6 волосы сухие тонкие, светлые, жирные волос толстый, темного темные иногда рыжие, волнистый
рано седеют курчавые,жесткие
7 чуткий, иногда обычный сон глубокий сон
прерывающийся сон
8 любите путешествия, любите охоту, политику вам нравиться бизнес,
природу, разнообразие спорт, любите строить музыка, прогулки в лесу
не любите рутинной планы и следовать опре- не противитесь рутинной
работы деленному графику работы
9 пульс частый, пульс средней чистоты равномерный, медленный
не стабильный пульс
8 не выносите холодной не выносите жару не выносите холодную
сухой и ветренной предпочитаете и сырую погоду
погоды, прохладные, хорошо предпочитаете теплый проветренные места солнечный климат
10 аппетит непостоянный хороший аппетит любите поесть, но при
иногда умираете с иногда чувствуете необходимости можете
голода а иногда раздражение, если без труда обойтись без
чувствуете, что «глаза пропустили еду пищи
больше чем ваш желудок»
11 кал твердый, сухой, пища переваривается кал жирный, обильный
есть склонность к легко, кал мягкий, стул регулярный, ежед
запорам мяслянистый, стул невный
регулярный
12 кисти рук и стопы хорошая циркуляция потеете иногда и не слишком обильно
холодные, потеете крови, часто потеете обильно
мало
13 глаза маленькие, глаза зеленые, серые глаза большие, темные красиво подвижные с красноватыми белками взгляд пронзающий очерченные, густые ресницы
14 беспокойны, подвиж- любите благотворитель- разбираетесь в музыке,
ны ность
15 сухая кожа, иногда волосы и кожа жирная, толстая кожа, прохладная
трескается с желтоватым оттенком, на ощупь, достаточно
влажная
16 вы смуглы, быстро кожа светлая, на солнце загораете медленно,
загораете часто бывают ожоги загар ложиться ровно
17 не любите холодную любите есть холодное и любите сладкое
пищу кислое
18 ногти тонкие и лом- ногти розовые, мягкие ногти толстые, белые
кие достаточно гибкие, но
не ломкие
19 губы сухие, тонкие губы мягкие, розовые губы гладкие, влажные
20 часто жалуетесь и вас легко разгневать и очень чувствительны к
беспокоитесь, гово- легко осчастливить критике
рите невпопад
21 в состоянии стресса вы:
стараетесь избегать
стрессовых склонны к страху и склонны к гневу, ситуаций
беспокойству и раздражительности
22 лоб маленький, узкий на лбу есть морщины широкий лоб
23 быстро приспосабли- вы критичны и облада- медлительны, уравно-
ваетесь к новому, ете проницательностью вешенны, склонны к летаргии
24 сны беспокойные, сны часто красочные, сны романтичные, запоми-
часто летаете во сне активные, легко наются редко
снов много, но вы их запоминаются сон крепкий, глубокий,
редко запоминаете сон нормальный
сон чуткий, неглубокий
25 вы-творческий, эмо- горячи и резки по эмоционально спокойны,
циональный человек натуре, хороший верны своим привычкам,
полны энергии организатор и лидер можете спокойно вести
доверенное вам дело
26 трудно принимаете владеете собой и медленно принимаете решения
решения, часто быстро принимаете ре- и воплощаете их на деле,
меняете свое мнение шения, имеете свои вас трудно в чем-л. пере-
взгляды и любите убедить
делиться ими с другими
27 часто болят сус- проблемы с пищеварением, склонность к астме, болезни
тавы и мышцы повышенная кислотность брюшной полости
желудка
28 непостоянны в не можете обходится дол- вполне переносите посты,
питании гое время без еды не чувствуя особого голода
29любите перекусить любите еду с высоким обожаете жирную пищу, хлеб,
между приемами пищи содержанием протеина картошку
30 ваши болезни сопровождаются:
нервным расстройством высокой температурой, повышенным выделением
и острой болью сыпью(?) на коже жидкости и слизи
воспалением органов
31считаете что деньги тратите деньги только на копить деньги для вас
для того, чтобы их нужные вещи или на не составляет проблемы
тратили особые случаи
————————————————————————
Существуют также определенные признаки, позволяющие определить избыточное или недостаточное количество каждой доши.
(А) ВАТА : При избытке Ваты существует склонность к простуде, ознобу, вспучиванию живота, бессоннице, слабости, недоверчивости.
Для того, чтобы уравновесить избыток Ваты, следует принимать пищу, состоящую в основном из сладких, кислых и соленых блюд, делать массаж всего тела с использованием кунджутного масла, ставить клизму с теплой водой и касторовым маслом, делать парную баню.
(В) ПИТТА: Избыток Питты может вызывать жажду и голод, потерю чувствительности, беспокойный и прерывистый сон, желтоватый цвет кожи, мочи и кала.
Для того, чтобы сбалансировать избыток Питты, следует принимать сладкую, горькую, вяжущую и холодную пищу, розовую воду, гхи и молоко, смазывать лоб, руки и ноги сандаловой пастой, принимать
холодный душ, а также очень благоприятно носить цветочную гирлянду.
Следует иногда принимать легкое слабительное и средства, очищающие кровь.
(С) КАПХА: Избыточное количество Капхи может привести к недостатку аппетита, лености, депрессии, затруднении дыхания, чрезмерной сонливости, кашлю, простудам и бледности.
Для уменьшения избыточного влияния Капхи рекомендуется легкая диета. Следует употреблять в пищу горячие супы, сладости и пшеничные продукты
Недостаток Ваты может вызвать истощение, беспокойство ума, онемение конечностей, потерю работоспособности органов чувств.
Недостаток Питты может вызвать потерю аппетита, пониженную температуру.
Недостаток Капхи может вызвать головокружение, слабость в суставах и ощущению пустоты
Итак, к чему вы пришли? Не показалось ли вам что одно описание подходит вам больше другого? Ваты обычно бывают легкими, энергичными, творческими, непостоянными людьми. Питты обладают проницательным умом, страстными чувствами (которые часто скрывают), и в большинстве своем тяготеют к
лидерству. Капхи — уравновешенные люди, на которых можно положиться, с ними легко найти общий язык, но не следует оказывать на них чрезмерного давления. Разгневанная Капха подобна взбешенному слону,
которого невозможно остановить.
Вы все еще не уверены, какова ваша конституция? (Неуверенность свойственна Ватам) Ну, скажите серьезно, какой климат нравится вам больше всего? Очень часто, определяющим фактором служит именно ваше отношение к температуре и влажности. Другим ключевым фактором может служить ваше телосложение в детстве. Если вы до сих пор находитесь в сомнениях, определите свою конституцию по этим двум аспектам.
Вполне возможно, что в некоторых случаях вам подходят определения двух дош (типов тела). Это абсолютно нормально. Есть много людей, обладающих смешанной конституцией. К примеру Питта-Капха может проявлять признаки обоих дош. Эти люди обычно чувствуют себя хорошо в роли лидера и имеют все
возможности для достижения поставленных перед собой целей. Тип Вата-Питта быстро ориентируется в ситуации и обладает энергичным умом и хорошим воображением. Такие люди могут ясно и если нужно драматично выражать свои мысли и чувства. Вата-Капхи любят браться за новое. Но хотя развитый ум и настойчивость определенно являются для их источником вдохновения, страх и инерция могут остановить их еще до того, как они возмутся за осуществление этого нового плана.
Может быть и так, что по главным признакам (описанным выше) вы принадлежите к одной доше, но большинство отмеченных вами признаков относятся к другой. Если эти признаки развились только в течении нескольких последних лет, к примеру вы «потеряли в весе», появилась «сухость кожи», «раньше вашей реакцией на стрессовую ситуацию был гнев, тогда как теперь вы чаще чувствуете страх», то скорее всего эти признаки описывают ваше викрути, или дисбаланс вашей доши. Дисбаланс нашей доши
возникает, когда мы пренебрегаем нашей констуцией и естественными потребностями нашего тела. Этот дисбаланс, который по сути является болезненным состоянием, называется викрути и может проявлятся как в чрезмерном проявлении нашей конституциональной доши, так и в появлении признаков других дош. Приведем пример: Допустим, что в детстве вы были достаточно упитанным ребенком. Вы были добрым, терпимым и отзывчивым человеком. Но, будучи подростком, вы начали увлекаться борьбой и поставили перед собой цель изменить свою фигуру. В следующие несколько лет высоко-протеиновая диета, сложные физические упражнения и частые посты вошли для вас в норму и вам удалось следать свою фигуру стройной и гибкой.
Однако появились и проблемы. Вы заметили, что стали склонны к панике, появилась бессонница. Вас одолевает беспричинный страх за свое тело, вы беспокоетесь о том как выглядите, о своем имидже. Вы чувствуете дисбаланс.
Данное выше описание относится к человеку, изначально имеющему конституцию Капха, но вызвавшему в своем теле перевес Вата доши в силу выбранного им образа жизни. Дисбаланс Ваты является его викрути. С точки зрения Аюрведы ему необходимо сбалансировать обе эти доши, в первую очередь Вату. Для этого ему рекомендуется спокойствие, теплота и пища, приготовленая на огне. Начать необходимо с правильной диеты, поскольку, почувствовав удовлетворение, спокойствие и теплоту внутри себя, человек сможет более естественно оценить и изменить свои действия и окружающую его обстановку.
Свежие комментарии