Очищение от токсинов (в Аюрведе — Ама) лучше проводить весной, так как за зиму организм больше всего накапливает токсины.
Что такое токсины? Это скопления в организме не переваренной пищи или продуктов обмена веществ. В холодное время года замедляется обмен веществ — снижается сила ферментов (огня пищеварения), организм делает запасы жира для согревания, хуже удаляются продукты обмена. Не переваренная пища (токсины) из кишечника попадает в кровь и лимфу и вызывает разные симптомы в зависимости от конституции.
Симптомы Капхи — несварение, тяжесть в голове, застойные явления, слизь из носа, трудно отхаркиваемая мокрота.
Симптомы Питта проявляются болями в животе, поносом, высыпаниями на коже.
Симптомы Вата — вздутие живота, запоры, нервозность, бессонница.
Общие признаки Амы — налёт на языке, запах изо рта и от тела, ощущение общей тяжести и отупения.
Что делать?
Вам полезно внести изменения в систему питания
добавлением горячих и тёплых специй : имбирь, корица, куркума, кардамон, кумин, фенхель, базилик. при конституции Капха — добавьте к этому красный, чёрный перец.
Из шести вкусов Аму увеличивают сладкий, солёный, кислый, поэтому надо свести к минимуму сладкие, солёные блюда, а предпочтение отдавать горьким, острым, вяжущим вкусам.
В рационе таких продуктов немного, поэтому добавляем специи и травы.
Лучшие очищающие растительные препараты в Аюрведе — это трифала и Алоэ Вера.
Трифала — смесь из трёх трав — очищает кишечник от токсинов, усиливает пищеварительный огонь и укрепляет все ткани. трифалу принимают перед сном по пол чайной ложки курсом 28 дней.
Алоэ Вера — эффективное средство очищения кишечника, лимфы, крови от токсинов, бактерий и паразитов. Курс очищения -до трёх месяцев.
Для очищения крови самым эффективным является курс гирудотерапии (лечение пиявками).
Более подробно о гирудотерапии, специях читайте в наших статьях.
Свежие комментарии